Las cremas reductoras que realmente funcionan y lo que nadie te dice sobre la celulitis, desde Mercadona a Primor
Celulitis y cremas reductoras: lo que sí hacen y cómo elegirlas con criterio
Ponerse en forma suele ir de la mano de una alimentación equilibrada así como del objetivo de mantener un peso saludable. Ese enfoque integral conviene sostenerlo todo el año, que es cuando el organismo funciona bien por dentro, la respuesta externa mejora y también el ánimo.
En ese contexto, muchas personas buscan cosméticos que refuercen el trabajo diario, que ayuden. Las cremas reductoras y anticelulíticas encajan aquí: no son milagrosas, pero pueden mejorar la apariencia de la piel y acompañar el esfuerzo en el cambio de hábitos.
La celulitis se manifiesta como hoyuelos y relieve irregular, sobre todo en muslos y glúteos, aunque también aparece en otras zonas como brazos o abdomen inferior.
Ocurre cuando los tabiques fibrosos que conectan la piel con el músculo tiran hacia abajo mientras la grasa empuja hacia arriba, generando la clásica superficie de tipo ondulada. Su presencia depende de múltiples factores tales como genética, cambios hormonales y tono muscular, entre otros. Por eso puede estar presente incluso en personas con buena forma física.
Estas cremas están a la venta desde Mercadona, Carrefour, El Corte Inglés, Alcampo, Lidl así como en farmacias y parafarmacias o establecimientos como Primor y Druni entre otros muchos.
Antes de comprar, conviene identificar el tipo de celulitis predominante. La acuosa se asocia a retención de líquidos; la adiposa, al exceso de grasa acumulada; y la fibrosa —más dura y, en ocasiones, dolorosa— resulta del endurecimiento progresivo de los septos que atrapan las células grasas. No todas responden igual a las fórmulas tópicas ni a los masajes, de ahí la importancia de ajustar expectativas y rutina.
¿Cómo actúan las cremas reductoras con respaldo cosmético? Suelen combinar tres frentes diferentes. Primero, estimulan la microcirculación, lo que favorece el drenaje y la eliminación de líquidos, útil en cuadros con congestión hídrica.
Segundo, incorporan activos con efecto termogénico —como puede ser la cafeína o la capsaicina— que elevan levemente la temperatura cutánea y promueven la movilización de la grasa localizada.
Tercero, apuestan por ingredientes hidratantes y reafirmantes (como, por ejemplo, glicerina, aceites vegetales, péptidos) que mejoran la elasticidad y dejan la piel visualmente más lisa y tonificada.
Recomendaciones contra la celulitis
A la hora de elegir, la farmacéutica y especialista en dermocosmética Reme Navarro recomienda fijarse en la calidad así como en la concentración de los ingredientes con evidencia de uso cosmético: cafeína, L-carnitina, centella asiática, té verde u otros extractos vegetales aparecen con frecuencia en formulaciones eficaces.
Conviene leer siempre muy bien el etiquetado para confirmar si el producto es apto durante el embarazo o la lactancia y si está testado dermatológicamente. También suma optar por fórmulas que, además de “reductoras”, incluyan acción anticelulítica y reafirmante para abordar textura y firmeza de forma conjunta.
La constancia es el factor decisivo y determinante. Aplicar el producto a diario con un masaje correcto marca la diferencia. En piernas, funcionan las maniobras ascendentes hacia los ganglios linfáticos más cercanos; en vientre, movimientos circulares.
Un masaje anticelulítico eficaz requiere entre cinco y siete minutos para activar el tejido y favorecer bastante el drenaje. Existen dispositivos que pueden facilitar la técnica, pero unas manos bien entrenadas siguen siendo suficientes si se mantiene la regularidad.
Importa también recordar qué no hacen estas cremas pues no son adelgazantes ni sustituyen al ejercicio ni a una cesta de la compra saludable. Pueden ayudar a drenar líquidos, suavizar la piel y atenuar la profundidad de algunos hoyuelos, pero la celulitis es un fenómeno de tipo multifactorial en el que intervienen estructura cutánea, grasa y hormonas; ningún cosmético la elimina por completo.
¿Y si tienes piel sensible? La farmacéutica Belén Acero sugiere optar por fórmulas que son muy específicas sin perfumes intensos y realizar siempre una prueba de parche: aplica una pequeña cantidad en la muñeca o detrás de la oreja y espera 24 horas para descartar reacciones.
Mantener la piel bien hidratada con una crema hipoalergénica refuerza y potencia la barrera cutánea y reduce el riesgo de irritación cuando se introduce un reductor en la rutina.
Integrar estas cremas en un plan realista aumenta las opciones de éxito ayudando el ejercicio regular, alimentación equilibrada, hidratación, descanso y constancia en la aplicación.
Conocer tu tipo de celulitis, leer el INCI, elegir activos compatibles con tus necesidades y masajear cada día es la ruta más sensata para ver cambios visibles y sostenibles. El objetivo no es solo perder kilos con un tubo, sino mejorar la calidad cutánea mientras cuidas de forma especial los hábitos que sí transforman el cuerpo desde dentro.